Hoe kan sporten bijdragen aan het afkicken van alcohol?

In Nederland is het nuttigen van alcohol iets geworden wat heel normaal is. Het is bijvoorbeeld zo dat er op bijna elk feestje in Nederland wel drank te vinden is waar alcohol in zit. Er is in principe niets mis mee om af en toe te drinken, maar het is wel van belang om dit met mate te doen. Je kunt namelijk verslaafd raken aan alcohol. Als je hiervan wilt afkicken, kan het erg fijn zijn om veel te sporten. Hier zijn verschillende redenen voor.  

Sporten om makkelijker af te kicken 

Afkicken alcohol kan een erg lastig proces zijn. Dat komt doordat je lichaam gewend is aan het constant drinken van alcohol waardoor het een grote schok kan zijn om ineens niet meer te drinken. Het is dan erg lastig om de drang om te drinken te weerstaan. Als je dit lastig vindt, is het handig om afleiding te zoeken. Je kunt veel verschillende manieren bedenken om jezelf af te leiden. Het kan dan een goede keuze zijn om te gaan sporten. Naast een manier om jezelf af te leiden is dit ook nog eens erg gezond voor je lichaam. Waarschijnlijk heb je in de tijd dat je veel hebt gedronken weinig gesport. Bovendien zorgt de alcohol ervoor dat je lichaam slecht kan herstellen waardoor het sporten weinig effect heeft als je drinkt.  

Afleiding 

Het is dus zeer gezond om te sporten wanneer je aan het afkicken bent van alcohol, maar het is vooral fijn dat dit je afleidt. Wanneer je bijvoorbeeld thuis zit en je krijgt steeds meer zin in een drankje, kan het een goed idee zijn om een rondje te gaan hardlopen of iets anders aan sport te doen. Op die manier maak je even je hoofd leeg en daarna ben je vaak al vergeten hoeveel zin je had in het drinken.

Stay In Balance

Sportkleding informatie

Sportkleding